Главная --- Здоровье --- Спортивное питание. Жиросжигатели. L-Карнитин
Спортивное питание. Жиросжигатели. L-Карнитин
Опубликовано: 23.09.2014
L-Карнитин (левокарнитин, витамин В11) – природное соединение из группы аминокислот, но в отличие от витаминов карнитин синтезируется в организме. Карнитин был открыт более 10 лет назад Гулевичем – профессором мед.химии. В начале 60х годов прошлого века была выяснена его роль в организме. Она состоит в том, что он переносит жирные кислоты через внутреннюю мембрану митохондрий внутрь их. Приобрести L карнитин можно купить в магазине.
В организме L-карнитин присутствует в поперечно-полосатых мышцах и печени и обеспечивает активность кофермента А. карнитин оказывает анаболическое, антитиреоидное и антигипоксическое действие. А также активизирует жировой обмен. Именно последнее его свойство и позволяет использовать его в качестве добавки в спортивном питании. Также L-карнитин обладает свойством снижения умственной и физической усталости и повышает устойчивость к стрессам. Интересно отметить, что L-карнитин снижает содержание холестерина и служит профилактикой инфаркты и инсульты.
Согласно спортивной медицине карнитин важен в тех случаях, когда необходимо повысить выносливость в аэробных видах спорта. Максимальный эффект достигается при совместном использовании жиров и левокарнитина. Для этого даже существует специальная высокожировая диета, которая применяется одновременно с большими дозами карнитина.
Карнитин повышает выносливость не только в аэробных, но и анаэробных видах спорта.
Для достижения максимального эффекта левокарнитин применяется совместно с диетой и специально подобранной тренировочной программой. В отличие от других препаратов левокарнитин не характеризуется синдромом отмены. Карнитин не является допингом и может использоваться в спортивном питании без ограничений. Он положительно влияет на такие показатели, как техника бега, выносливость, устойчивость к заболеваниям.
L-карнитин очень хорошо сочетается с любыми другими жиросжигающими препаратами, при этом снижая частоту побочных эффектов от них.
Комбинированное действие карнитина и коэнзима Q-10 считается наиболее эффективным, так как их действие направлено на повышение активности и на ресурсы психологической системы.
Главная --- Здоровье --- Спортивное питание. Жиросжигатели. L-Карнитин